Der moderne Mensch ist erheblichen Belastungen ausgesetzt, die nach Ausgleich und Gegensteuerung verlangen.

Yoga bedeutet "Verbindung"  und stellt - unabhängig von Konstitution, Alter und Geschlecht - Methoden bereit in ganzheitlicher Weise mehr (Widerstands-) Kraft und Ausgeglichenheit zu erlangen.

 Yoga in der Tradition von T.Krishnamacharya ist eine besondere Art der Umsetzung des klassischen Yoga:

Gemäss den Fähigkeiten, Bedürfnissen & Möglichkeiten des Einzelnen werden einfache als auch komplexere Atem-u. Körperübungen schrittweise aufgebaut und bei Bedarf entsprechend angepasst.

Der Atem steht im Mittelpunkt & sollte zu jederzeit gleichmässig fliessen.

Er unterstützt die geistige Ausrichtung, deine Selbstbeobachtung und Körperwahrnehmung zu schulen und Grenzen zu respektieren.

Pranayama & Meditation sorgen für geistige Klarheit  und Regeneration